Es posible que una mujer experimente todos estos síntomas o sólo uno o dos. El saber que estos síntomas físicos y emocionales son bastante comunes le puede ayudar a sobrellevar el primer mes de embarazo.
El siguiente resumen ayudará tanto a la mujer embarazada como a aquella que esté planeando tener un bebé. El saber qué sucederá ayuda a la mujer a estar tranquila y a sacar provecho de su atención prenatal. Su médico generalmente tratará los siguientes temas y efectuará los siguientes exámenes.
Fíjese o baje la gráfica de desarrollo fetal Fuente: Universidad de Carolina del Sur
Gráfica sobre largo y peso fetal promedio Fuente: www.babycenter.com
Calendario semal del embarazo Fuente: www.kidshealth.org
Se alegrará mucho al sentir a su bebé moverse durante este mes. Algunas mujeres no sienten ningún movimiento hasta el quinto mes de embarazo. Al principio puede parecer un revoloteo. El bebé ya se mueve, traga y puede oír la voz de la mamá y mide unas siete pulgadas y pesa aproximadamente cinco onzas.
Está empezando su segundo trimestre del embarazo. El apetito es otro de los síntomas típicos y es posible que tenga antojo de ciertas comidas. Aun cuando esté comiendo por dos, no es necesario que coma el doble. Coma sólo un poco más de lo de costumbre y empiece por ganar unas pocas libras por mes. Aprenda más acerca del aumento de peso saludable durante el embarazo.
Si le hacen una resonancia magnética durante el quinto mes de embarazo y el bebé está despierto, es posible que le vea mover la mano o con la boca abierta. El radiólogo tal vez pueda decirle si va a tener un niño o una niña. Al final del quinto mes de embarazo el bebé medirá aproximadamente 10 pulgadas y pesará más o menos una libra.
Se le ve radiante y es posible que ya no se sienta tan cansada. Tal veze se sienta un poco hinchada. El estreñimiento es uno de los síntomas del embarazo durante este mes. El beber más agua le ayudará con el estreñimiento y le reducirá las náuseas matinales.
Su bebé está ahora mucho más activo y se da vuelta de un lado al otro y empieza a succionarse el pulgar. Al final del sexto mes de embarazo su bebé mide aproximadamente 12 pulgadas y pesa más o menos una libra y media.
Escuche a su cuerpo. La mujer embarazada tiende a hacer demasiado, especialmente si tiene otros niños. Descanse. Durante este mes es posible que tenga dolor de espalda debido a que el bebé está creciendo.
Referencia: www.surebaby.com/pregnancy_second_trimester.php
La nutrición juega un papel importante durante su embarazo, pero hay tres aspectos de atención durante el tercer trimestre.
Durante los tres últimos meses del embarazo empiezan a formarse los primeros dientes debajo de las encías del bebé y a almacenar calcio en los huesos. La mujer embarazada requiere de tres a cuatro porciones diarias de productos lácteos. Si no puede tolerarlos, puede usar un suplemento de calcio de entre 1500 y 1800 mg por día. Si toma mucho Tums para la acidez estomacal, es posible que ya esté recibiendo el calcio necesario.
Los glóbulos rojos adicionales que usted produce le ayudarán a tener un bluen flujo de sangre a la placenta y le protegerá contra la pérdida de sangre durante y después del parto. Los glóbulos rojos adicionales que produce el bebé le ayudarán a almacenar hierro para los primeros tres meses de vida cuando el consumo de hierro es relativamente bajo. Para que usted pueda incrementar el nivel de glóbulos rojos necesita tres tipos de nutrientes: hierro, proteína y vitamina B. La mejor fuente de todos estos nutrientes está en la carne roja y también en los cereales de grano integral y en el pan. Si tiene anemia y el médico le ha recetado suplementos de hierro, tómelos con jugo de naranja. Evite tomar hierro al mismo tiempo que el calcio.
Probablemente lo más importante que le esté sucediendo a su bebé en este momento sea el rápido crecimiento del cerebro. El cerebro está compuesto principalmente de grasa, pero no cualquier tipo de grasa. Necesita esencialmente ácidos grasos: Omega 3, 6 y 9 son todos saludables. El ácido graso Omega 3 (DHA) es uno de los componentes principales del tejido del cerebro humano y de la retina. Usted necesita 4 porciones por semana de alimentos ricos en DHA, como ser pescado graso como salmón, trucha, caballa, sardinas y atún. Sin embargo, debe limitar el atún a una porción por semana debido a verse potencialmente expuesta al mercurio. También las carnes de órgano como el hígado y la lengua, son ricas en DHA. Si no le agradan esas carnes, el huevo (incluyendo la yema) y las carnes oscuras de ave son buenas fuentes. Las fuentes vegetales de ácidos grasos Omega 3 son las semillas de lino o el aceite de semillas de lino.
Una de las formas de monitorear el bienestar de su bebé es contar las patadas que da. Así podrá determinar si la placenta está funcionando debidamente. Recuéstese a descansar después de una buena comida y de haber tomado jugo o gaseosa. El azúcar en las bebidas hace que el bebé esté más activo. Cuente cada vez que le sienta dar patadas o moverse durante la primera hora después de haber comido. Normalmente el bebé pateará 10 veces por hora o por lo menos 3 veces en 20 minutos. Otra seña de un bebé sano es el hipo, así que preste atención a esas sacudidas rítmicas en el abdomen. Llame al médico si repentinamente disminuye el movimiento con menos de 10 patadas en 12 horas después del quinto mes de embarazo. Si le preocupa su bebé, póngase de inmediato en contacto con su médico.
