Durante el embarazo

13 pasos para un embarazo saludable: Si éste es su primer embarazo, seguramente tendrá muchas preguntas en cuanto a lo que esperar en los meses siguientes y ni idea de qué preguntar a su médico. Use esta conexión como una guía para crear una lista de preguntas sobre su embarazo.
Qué esperar mientras espera: Amigos y familiares le dirán lo que puede esperar de los próximos meses. Si bien lo que ellos le digan puede ser buena información, esta guía le ayudará a entender más sobre los síntomas y los cambios que se producirán en su cuerpo durante el embarazo.
El ejercicio y el embarazo: El ejercicio regular es tan importante durante el embarazo como cuando no está embarazada. Le ayudará a verse y sentirse mejor en momentos en que su cuerpo está cambiando. Averigüe cómo incorporar los ejercicios debidos en su rutina diaria.
Le toca comer por dos: “Comer por dos” no quiere decir comer mucho. Una buena selección de alimentos en las debidas porciones le ayudará a usted y hará que su bebé crezca fuerte y sano. Aprenda por qué los hábitos de alimentación saludables son importantes para usted y para el bebé.
La cantidad de peso que debe ganar durante embarazo: depende de su peso de pre-embarazo.
La atención de los dientes: Se recomienda que a toda mujer embarazada se haga una limpieza de dientes durante el embarazo. Averigüe por qué la atención dental es particularmente importante para las futuras madres.