Cuándo consultar a su médico

Planear el embarazo

Planear para el futuro es importante, ya que le permite decidir si quiere tener un niño y cuándo quiere tenerlo y le ayuda a tener un bebé saludable. Si tiene relaciones sexuales es importante usar un método anticonceptivo hasta que esté pronta para quedar embarazada. Antes de dejar el anticonceptivo, y por lo menos tres meses antes de querer quedar embarazada, sómetase a un examen físico y consulte a su médico. Pregunte sobre vitaminas y ácido fólico para prevenir ciertos defectos de nacimiento.

No olvide los anticonceptivos después de dar a luz. Para su propia salud y la del bebé es mejor dejar un par de años entre embarazos.

Edad

Las mujeres menores de 18 y mayores de 34 años que quedan embarazadas, son más propensas a tener problemas durante el embarazo o a dar a luz bebés demasiado pequeños o prematuros.

Hay muchas cosas en las que debe pensar. ¿Qué tendrá que saber y hacer al planear su embarazo y futura condición de madre?

Puede encontrar información muy útil en:

• Servicios de planeamiento familiar
• Libros sobre embarazo en bibliotecas públicas, librerías o clínicas
• Clases de ejercicio o gimnasia
• Programas para dejar de fumar
• Programas de comidas y nutrición
• Centros de asesoramiento y salud mental
• Organizaciones religiosas
• Asesores y enfermeras de escuelas
• Programas de tratamientos contra las drogas y el alcohol
• Planes de seguro médico
• Servicios sociales
• Médicos, enfermeras, clínicas, hospitales y otros profesionales

Estados de salud

Los problemas de salud tienen que ser tratados antes del embarazo. Entre otros están la diabetes, la epilepsia, la presión arterial, enfermedades cardíacas o renales, infecciones, hepatitis, problemas sanguíneos y anemia.

Vacunas

Asegúrese de tener sus vacunas al día ya que pueden prevenir enfermedades tales como el sarampión (rubeola), las cuales causan defectos de nacimiento.

Salud familiar

¿Padece alguien en su familia de una enfermedad hereditaria, defectos de nacimiento o retardo mental? Algunas enfermedades y defectos pueden ser males familiares.

Enfermedades venéreas

Es posible que usted o su pareja tanga una enfermedad venérea (STD) que desconozcan. Todas ellas, como el herpes, la gonorrea, la sífilis o el SIDA, pueden causar serios problemas.

Problemas de salud mental

El embarazo puede causar problemas económicos e interferir con los estudios y el trabajo y durante éste pueden incrementar los problemas de abuso doméstico. Consiga ayuda si en su vida hay maltrato, mucho estrés o falta de apoyo.

El intento de quedar embarazada

La mujer promedio puede quedar embarazada durante un corto período de tiempo de aproximadamente dos semanas antes del siguiente período menstrual. Otras mujeres pueden quedar embarazadas en cualquier momento dentro de sus ciclos mensuales. Consulte a su médico en cuanto al momento más factible en que pueda quedar embarazada. Marque sus períodos menstruales en el calendario y hágase un examen si piensa que está embarazada o si no le viene el período. Algunas posibles señales pueden ser senos hinchados, orinar con mucha frecuencia, náuseas y cansancio.

Atención prenatal

Es importante recibir atención lo antes posible y regularmente durante el embarazo.

Alimentación

Es importante que usted se alimente saludablemente y que coma en forma regular. Las dietas durante el embarazo pueden ser dañinas. Hable con su médico en cuanto a su peso. El hacer ejercicio regularmente le ayudará a sentirse mejor y a preparar su cuerpo para el embarazo.

El hábito de fumar

Si usted fuma tabaco o marihuana, deje de hacerlo antes de quedar embarazada. Evite el verse expuesta al humo del cigarrillo. Inste a otros fumadores que vivan en su casa a dejar el vicio.

Drogas y alcohol

Hable con su médico en cuanto a cualquier droga que esté consumiendo, incluyendo medicamentos, hierbas, drogas ilegales y cualquier tipo de bebida alcohólica. Algunas drogas y licores pueden ser dañinos para el futuro bebé.

Otros peligros

Algunos metales, pinturas y productos químicos usados en el trabajo o en la casa pueden afectar a la mujer embarazada y dañar al bebé. Otros peligros pueden ser comer carne cruda, cambiar la arena higiénica de los gatos o tener animales o personas con ciertas enfermedades alrededor. Si tiene preguntas sobre materiales o enfermedades que la puedan afectar durante el embarazo, consulte a su médico o llame a la línea de ayuda al 1-800-822-2229.