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Salud Antes de la Concepción

La salud antes de la concepción se refiere a la salud de la persona planeando embarazarse, antes de que ocurra el embarazo.

Consejería antes de concebir consiste en revisar la historia médica, reproductiva, nutricional, y familiar de la mujer, para descubrir problemas potenciales, proveer educación indivualizada, y discutir y ofrecer posibles intervenciones. Un proveedor de cuidado de la salud, como un doctor, partera, o enfermera puede ofrecer este servicio.

Las mujeres que tienen buena salud, y practican hábitos saludables tienen más oportunidad de dar a luz a un bebé sano. Baby Your Baby anima a todas las mujeres a estar en su mejor salud antes de embarazarse - ya sea por primera o quinta vez. Los estudios demuestran que las mujeres en buena salud antes de el embarazo tienen los mejores resultados. Buena salud antes de que usted se embaraze es una de las partes más importantes para tener un embarazo y un bebé saludables.

Las siguientes son algunas sugerencias que toda mujer debería tartar de seguir antes de planear un embarazo:

  • Estar a su peso ideal y llevar una alimentación nutritiva - vea las gráficas de masa índice (BMI por sus siglas en ingles). Mujeres que están sobre o bajo peso tienden a tener más problemas relacionados con el embarazo y dar a luz bebés bajos en peso.
  • Toda mujer en edad de embarazarse debe tomar una multivitamina conteniendo por lo menos 400 microgramos de ácido fólico diariamente.
  • Evite usar alcohol, tabaco y drogas ilegales, y no las use en absoluto mientras esté tratando de embarazarse. Muchas mujeres dejan de usar estas substancias cuando se enteran de que están embarazadas - lo cual es bueno. Sin embargo, el desarrollo más importante en el feto tiene lugar durante las primeras semanas de embarazo, antes de que la mayoría de las mujeres se enteren que están embarazadas, y cuando están usando nicotina, drogas y alcohol.
  • Hágase un examen médico antes de quedar embarazada. Busque ayuda de su proveedor de salud para controlar cualquier enfermedad crónica (diabetes, hypertensión, epilepsia, depresión, etc.) y manténgalas bajo control antes de intentar embarazarse.
  • Llene una historia médica familiar y compártala con su compañero y su proveedor de salud.
  • Consulte a su doctor o farmacista para aseguarse que sus recetas médicas y/o suplementos naturals sean seguros antes, durante y después de el embarazo.
  • Evite exponerse a químicos o substancias tóxicas o perjudiciales, en casa y en su trabajo.
  • Protéjase contra enfermedades o infecciones transmitidas sexualmente.
  • Protéjase y proteja a su bebé contra violencia doméstica.

Consumir suficiente ácido fólico todos los dias antes de embarazarse puede prevenir hasta un 70 por ciento de algunos tipos de defectos de nacimiento que afectan el cerebro y la columna de el bebé (Defectos de el Tubo Neural). Los más comunes de los Defectos de el Tubo Neural (NTDs por sus siglas en inglés) son:

Los estudios demuestran que la mayoría de los embarazos afectados por Defectos de el Tubo Neural son en mujeres menores de 30 años (70%) quienes ya han tenido por lo menos un embarazo saludable (70.6%).

1 de cada 1000 embarazos son afectados por un Defecto en el Tubo Neural.

*Importante* El ácido fólico no prevendrá todos los Defectos de el Tubo Neural, por eso la Red Informática de Defectos de Nacimiento de Utah (Utah Birth Defect Network) quiere asegurarse de que todo niño que nazca con un Defecto de el Tubo Neural, u otro defecto de naciemiento, reciba los servicios médicos apropiados.

Para más iformación visite:

www.marchofdimes.com/Utah/
www.health.utah.gov/rhp/

 

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